L’activité physique a des effets positifs considérables sur la santé physique et mentale.
En bougeant régulièrement, vous renforcez votre cœur, vos muscles et vos articulations, tout en réduisant les risques de développer une maladie chronique.
En résumé, pratiquer une activité physique régulière c’est prendre soin de soin corps, mais aussi de son esprit.
Créée en octobre 2024, « CAP sur Toi » est une association née de la passion commune de quatre professionnels et amis pour les activités physiques.
Allan, Méryle, Pauline et Sophie, tous fervents adeptes de sport, ont une vision simple mais puissante : partager les valeurs du sport et transmettre les bienfaits de l’activité physique à tous, sans exception.
Qu’il s’agisse de personnes atteintes de maladies chroniques, en situation de handicap, ou encore de seniors, « CAP sur Toi » crée des espaces où chacun peut, à travers le sport, se retrouver et se redécouvrir.
Leur ambition est de promouvoir une pratique inclusive, bienveillante et accessible aux populations vulnérables en leur proposant un encadrement et un accompagnement de qualité en matière de mouvement, d’activités physiques et de sport.
Salut ! Moi c’est Allan.
Dilpomé d’un Master en Sciences du Sport, je suis passionné par l’activité physique et le sport en général. Fort de plusieurs années d’expériences auprès d’enfants en situation d’obésité et dans le domaine de la réadaptation, j’ai à coeur de promouvoir et de transmettre ma passion pour le l’activité physique auprès de tous.
Mon engagement pour l’inclusivité se renforce aussi par mes 2 ans de recherche en AP-Handicap-Santé.
Pour moi, le mouvement est le meilleur moyen pour apprendre à se connaître.
Hello, moi c’est Méryle !
Maître de sport en activités physiques adaptées, j’ai à cœur de promouvoir et de partager ma passion pour le sport et le mouvement avec toutes les personnes qui m’entourent !
Hello ! Moi c’est Sophie !
Mes 10 ans d’expérience en tant que maître de sport APA en centre de réadaptation m’ont offert la possibilité de travailler avec différents types de pathologies / traumatismes.
Chaque domaine me passionne, de la prévention au réentrainement à l’effort. J’attache beaucoup d’importance à ce que chacun puisse trouver son équilibre, grâce au mouvement.
Notre association s’engage à briser les barrières qui empêchent les personnes vulnérables d’accéder à une hygiène de vie saine et active.
Nous savons que, pour beaucoup, adopter une activité physique régulière n’est pas chose aisée. Les obstacles peuvent être nombreux : ressources limitées, capacités physiques, situation financière, manque de motivation ou d’inspiration.
En tant qu’association, notre mission est d’accompagner et de soutenir ces personnes afin qu’elles découvrent les bienfaits et la joie du mouvement.
Notre objectif est clair : encourager chacun, à son rythme, à adopter une activité physique régulière pour veiller à sa santé.
Notre association a pour mission de promouvoir l’activité physique, en particulier auprès des personnes aux besoins spécifiques, en situation de handicap ou atteintes de maladie.
L’activité physique apporte des bienfaits considérables pour la santé physique et mentale. En bougeant régulièrement, les muscles, les articulations et le cœur se renforcent, tout en réduisant les risques de complications telles que le développement de maladies chroniques.
Les effets positifs de l’activité physique vont bien au-delà de ces bienfaits physiques, apportant également des améliorations immédiates dans la qualité de vie des pratiquants.
On observe, par exemple, un impact favorable sur le bien-être général, la qualité du sommeil, la gestion du stress, l’estime de soi et la concentration.
En résumé, pratiquer une activité physique régulière, c’est prendre soin de sa santé au sens de la définition de l’OMS en 1947 : « La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. »